Alderstilpasset tilnærming
Hva som er en normal utfordring, og hva som er verdt å se nærmere på, avhenger av alder. Derfor er kartleggingen bygget rundt tre livsfaser — samme grundighet, men ulike spørsmål og ulike referanserammer.
Barn og ungdom
Her handler kartleggingen ofte om hvordan konsentrasjonen henger sammen med skole, søvn og en utvikling som fortsatt pågår. Vi samarbeider tett med foresatte, og ser på hva som kan tilrettelegges nå.
Voksne
Her dreier det seg gjerne om fungering i jobb, studier og hverdagsliv, ofte i skjæringspunktet mot stress, søvn og belastning. Målet er å finne ut hva som kan justeres for at hverdagen skal gå lettere.
Eldre
Her er spørsmålet ofte hva som er vanlig aldring, og hva som eventuelt bør følges videre. Mange opplever det som en lettelse å få et konkret svar i stedet for å gå og lure.
Vi jakter ikke på en diagnose
Konsentrasjonsvansker er ikke automatisk tegn på sykdom eller på ADHD. Årsakene kan være mange og sammensatte — søvn, stress, livsbelastning, kosthold eller helt normal variasjon. Målet vårt er å finne ut hva som faktisk ligger bak, sammen med deg, og hva som kan gjøres med det.
Vi gjør heller ikke mer utredning enn funnene gir grunnlag for. Kartleggingen styrer hvor langt vi går — det er ingen fast pakke alle må gjennom.
Slik foregår kartleggingen
Kartleggingssamtalen
Vi går systematisk gjennom hvordan du får med deg og holder på oppmerksomheten, hvor raskt du oppfatter og bearbeider informasjon, hva du husker og hvordan du lærer nytt — og hvordan du styrer deg selv gjennom en oppgave.
Gjennomgang med lege
Vi ser på utviklingen din og de sidene av livet som kan spille inn: søvn, belastning, helse og medisiner.
Testing ved behov
Noen trenger mer enn samtalen gir. Da bruker vi tester vi har konkret grunn til å bruke - aldri som fast rutine.
Fagmøte
De som har utredet deg går gjennom funnene sammen, slik at konklusjonen ikke hviler på én persons vurdering.
Tilbakemelding og rapport
Du får en egen samtale om hva vi fant og hva vi anbefaler, og en skriftlig rapport du kan ta med videre. Vi kan selvsagt hjelpe deg med anbefalte tiltak om du ønsker.
Kartleggingen er starten, ikke sluttpunktet
Mange som sliter med konsentrasjon har også fått selvtilliten skadet underveis av år med å ikke få det til, og av tilbakemeldinger om at man burde skjerpe seg. Det tar vi på alvor, og tilbyr veiledningssamtaler der det er en del av bildet.
Vi gir konkrete anbefalinger ut fra det kartleggingen viser, og vi følger opp om de virker for deg. Gjør de ikke det, justerer vi. Du skal ikke sitte igjen med en rapport og et råd du må finne ut av på egen hånd.
Dette gjelder uansett hva som ligger bak vanskene. Vi krever ingen diagnose for at du skal få hjelp.
qEEG er en måling av hjernens elektriske aktivitet. Hos oss er det et supplerende og utforskende mål i en bredere kartlegging — ikke et diagnostisk verktøy. Den amerikanske nevrologiforeningen fraråder å bruke qEEG for å stille eller bekrefte en ADHD-diagnose, fordi dokumentasjonen er for svak og andelen falske positive for høy. Vi bruker det derfor aldri alene, og aldri som fasit på det andre deler av utredningen viser.
Dette er tester av hvordan du tenker og løser oppgaver. De gir et bilde av hvor styrkene og svakhetene dine ligger — blant annet hvor raskt du arbeider, hvor mye du klarer å holde i hodet samtidig, og hvordan du løser logiske og mer abstrakte problemer. Testen tar et par timer og gjennomføres av psykolog. Vi bruker den når kartleggingssamtalen gir konkret grunn til det, ikke som fast rutine.
Da sier vi fra. Kartleggingen har innebygde stoppregler for det vi kaller røde flagg — blant annet nevrologiske symptomer, markert hukommelsessvikt, eller tegn til rus, søvnvansker eller dissosiasjon som bør vurderes klinisk først. I slike tilfeller anbefaler vi henvisning videre, og hjelper deg med den.
Alt vi gjør journalføres, og testresultater lagres eller skannes inn i journalen. Vi sender som hovedregel en epikrise til fastlegen din, slik at den som følger deg videre har samme bilde som oss, og vi henviser videre dersom det er behov for det. Hva epikrisen skal inneholde kan du være med å påvirke, og du skal vite hva som står der før den sendes. For øvrig behandler vi opplysninger etter gjeldende regelverk — du kan lese mer i personvernerklæringen vår.
Vi lover ikke at det går fort. Vi er opptatt av å bli kjent med deg, gjøre de undersøkelsene som faktisk trengs, og drøfte funnene grundig før vi konkluderer. Fra første time til vi har landet en forståelse vi mener står trygt, går det vanligvis en til to måneder.
Kort svar: det kommer an på hva du forventer av den.
For arbeidsminnetrening som Cogmed er bildet rimelig tydelig. Du blir bedre på oppgavene du trener på — det er godt dokumentert. Overføringen til hverdagen, til skole, jobb og konsentrasjon generelt, er svakere dokumentert enn mange tror. For nevrofeedback er usikkerheten større: effekten viser seg i studier der deltakerne visste at de fikk behandling, men ikke i de få studiene der dette var skjult for dem.
Samtidig har vi sett enkeltpersoner som vi mener har hatt reell nytte av slik trening. Det er ikke bevis — enkelttilfeller kan skyldes forventning, modning, eller andre ting som skjedde i samme periode. Men det er grunn nok til ikke å avvise feltet. Vi følger derfor forskningen som forsøker å finne ut hvem som responderer, framfor å spørre om det virker for alle.
Det vi gjør med den usikkerheten er dette: vi anbefaler ikke trening til alle, vi lover ikke effekt, og vi avtaler på forhånd hva vi skal se etter, slik at vi kan vurdere sammen med deg om det faktisk gjør en forskjell. Nevrofeedback er foreløpig under oppbygging hos oss, og vil bli tilbudt på samme premiss.
Spørsmål og svar
Initiativet og laget bak
Ben er spesialist i barne- og ungdomspsykiatri, og den som tok initiativet til Konsentrasjonslaben. Det semistrukturerte intervjuet som ligger til grunn for kartleggingen er utviklet av ham. Om du bestiller denne kartleggingen vil han være den du møter til første kartleggingstime. Ved siden av legegjerningen har han arbeidet som coach i mange år, og har et bredt internasjonalt nettverk av coacher med ulik spisskompetanse — flere av dem kan bidra i oppfølgingen. Men dette er lagarbeid: psykologer, psykiatere, pedagoger og sosionomer bidrar med hver sin del i det skreddersydde kartleggingen videre. Konklusjoner og råd til videre oppfølgning kommer vi fram til sammen.
